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Gastronomia

Beneficios del Higo

Creado por: Lozen Madai el 2022-10-03

Definición:

Es un fruto obtenido de la higuera y un dato es que existen más de 800 especies de higos diferentes entre las comestibles y no comestibles.


A D V E R T E N C I A: Pero antes de explicarte te invito a seguir viendo más blogs en: https://zea.mobi/Welcome/blog/index.php


Propiedades y beneficios del higo

Los higos son ricos en azúcares naturales, minerales y fibra saludable.

• Potasio

• Calcio

• Magnesio

• Hierro

• Cobre

• vitaminas antioxidantes A y K

• Las fibras solubles ayudan a controlar los niveles de colesterol

• ayudar a controlar el peso gracias a su efecto saciarte


Valor nutricional de los higos


1. Calorías: 65,4 kcal

2. Proteína: 1,31 g

3. Hidratos de carbono: 12,9 g

4. Grasa: 0,5 g

5. Colesterol: 0 g


Datos curiosos:

• No son fruta

• No es vegano


¿En qué platillos puedes encontrar el higo?

• Pasteles

• Mermeladas

• Aguas frescas


Sin más que agregar, espero que la información sea lo más clara posible y que disfrutes mucho al lado de tus seres queridos.

Yo soy Lozen Lares y nos vemos en el próximo blog.

Estado:

Chihuahua

Ciudad:

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